眼疲劳成都市病，电脑辐射几多愁？

最近常常觉得疲乏，也说不上来具体哪不舒服，就是觉得很懒，睡眠质量也不好，转头的时候偶尔会觉得头晕，于是上医院检查了一下。得出的结果是：“虽然没有实质性的病症，但是职业病已经形成，应该多注意日常的生活习惯。”

现在科技越来越发达，咱们这一代虽然生活水平上来了，但是面临的压力也很大。在外人看来我们是衣着光鲜的“金领”，接受了高等教育的熏陶，拿着不菲的工资，出入高级娱乐场所，喝一瓶一万多的红酒。可是谁又知道我们要承受多少压力？

每天面对着电脑工作，时间有时候可以长达16个小时。大家都知道电脑会带来巨大的辐射。可是我们又能怎么办呢？拒绝工作？眼睛经常发干发涩，颈椎也很不舒服，严重的时候还会出现恶心、呕吐等现象。

电脑辐射带来的眼疲劳已经成为一种都市病，需要我们迫切的关注起来。虽然辐射是不可避免的，但可以减少。首先，偶们应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。减低辐射、保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。

我听医生说，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，所以呢，食用含有番茄红素的水果、蔬菜可以减少电脑辐射带来的副作用。像木鳖果、西红柿、胡萝卜、葡萄柚等等都是不错的选择哦！木鳖果惊人的番茄红素含量成为所有蔬菜水果中抗辐射抗氧化最好的选择。木鳖果中的番茄红素是西红柿的76倍还多呢。长期摄入番茄红素能保护皮肤不再因电脑辐射而变得黄色干燥，暗淡无光，长期摄入β-胡萝卜素能保护你的眼睛，干涩疼痛的症状得以缓解，木鳖果中β-胡萝卜素的含量也很惊人呢。是胡萝卜的15倍之多，木鳖果还真是防辐射的极品水果。我自己吃了木鳖果一段时间后，防辐射的效果现在还不敢妄加评论，但是眼干眼涩的现象缓解了很多。电脑眼明显改善了，连女朋友都说我的眼睛水汪汪的有神了不少。

长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。所以，大家还是要合理的用眼，注意日常的休息才是王道。